UP LIFE GALLERY

女性目線にこだわりぬいたパーソナルジム

PROGRAM & SERVICE

整体×ピラティスx筋トレによる女性為の美BODYメソッド
美BODYメソッド
美BODYメソッド 減量<引き締め
UP LIFE GALLERYでの美BODYラインコースでは「整体×ピラティス×筋トレ」この3つのメソッドを掛け合わせ、バランスのとれた美しいボディーラインを 目標とし従来のダイエットのように「体重」だけでは手に入らないボディーラインを目指すメソッドとなっております。

こんな方にオススメ

・ウエストのくびれが欲しい
・真っ直ぐな脚を手に入れたい
・たるみのないスラッとした背中で水着を着たい
・綺麗な姿勢を自然に身に付けたい
・上半身と下半身のバランスを整えたい
syousai
整体×ピラティス×運動療法による Re:BODYメソッド
Re:BODYメソッド
Re:BODYメソッド 日々の辛い痛みによって私生活での悪影響はありませんか…?
アップライフギャラリーのRe:BODYメソッドでは、【その場】ではなく【根本的な痛みの改善】を目的としている為、【整体×ピラティス×運動療法】この3つを取り入れております。身体を一時的に緩ますだけではなく、機能が低下している部分をきちんと機能改善する事により、日常生活で痛みが再発しない身体創りを目指し、更に自宅でできるエクササイズの提案もしっかりサポートさせていただきます。

こんな方にオススメ

・慢性痛(腰痛・肩こり)を改善したい
・膝の痛みを改善し、いきいきと歩きたい
・ぎっくり腰を再発させたくない
・むくみや冷えを改善したい
・運動不足による肥満を解消したい
syousai
ダイエットプログラム
ダイエットプログラム
ダイエット UPLIFEGALLARYでのパーソナルピラティスではスポーツジムで行う激しい筋力トレーニングとは違い、ファンクショナルな身体を創り出すため、機能性・柔軟性・体幹等を重視し、身体が持つ本来の能力を日常生活でも十分に発揮するためしっかりとインナーマッスルを強化していくエクササイズです。特に、ピラティスでは美しい脚の形を得られるため、O脚やX脚など下半身にお悩みの方には特にオススメです。 また、パーソナルトレーニングによって行うピラティスエクササイズは合同レッスンとは違い動きの一つ一つを確認し、お客様のレベルと現状の体に合わせたエクササイズを応用する為ただ形だけを真似るピラティスよりも、ピラティスの効果を最大限に実感していただけます。

こんな方にオススメ

・身体の歪みを改善したい
・美しい姿勢を手に入れたい
・肩こり腰痛を解消したい
・体幹を安定させぶれない身体作りをしたい
・体が硬いため、柔軟性が欲しい
・今までピラティスのグループレッスンに通ってみたが自分が合っているのか分からない
・グループレッスンだとついていけるか心配
syousai
パーソナルピラティスコース
パーソナルピラティスコース
パーソナルピラティスコース ピラティスで手に入れる、強く美しい身体づくり。
体幹(コア)やインナーマッスルを強化していくエクササイズです。習慣化している身体の使い方をリセットし、強く美しい身体をもう一度目指してみませんか??

こんな方にオススメ

身体の歪みを改善したい!!(骨盤の歪み・O脚・姿勢改善他)
・腰痛、肩こりを改善し運動のできる身体を目指したい
・今まで運動をしたことがなく、身体の使い方が分からない
・下半身太り、上半身太りなど身体のバランスに悩んでいる
・ガリガリではなく、引き締めボディーを目指したい
・今までピラティスのグループレッスンに通ってみたが自分が合っているのか分からない
・グループレッスンだとついていけるか心配
・姿勢の悪さはなおらないと思っている
・ウェデングをひかえている方<
syousai
美尻革命コース
美尻革命コース
美尻革命 女性が憧れるキュッと上がった美しいヒップ。
UPLIFEGALLARYの美尻革命コースではヒップアップをする為に必要な骨盤矯正。
お尻周りの脂肪を呼び寄せてしまう歪みの原因となる筋肉を筋膜リリース・ストレッチなどを取り入れた痛みのない手技で骨や筋肉にアプローチします。 美尻である為にはもちろんお尻のスキンケアも必要です。美尻革命には筋膜リリースを行う際、スキンケアにも効果的なクリームを使用し、地肌のケアも行います。 そして、最後に歪みを整える為美尻に特化したトレーニングを行います。

こんな方にオススメ

・お尻周りだけがなかなか痩せない。
・お尻のハリがない。
・お尻、太ももの裏のセルライトが気になる。
・ツルツルなお尻になってみたい。
・とにかく夏までにヒップアップしたい
・夏までに綺麗にビキニを着たい。 syousai
美顔矯正コース
美顔矯正コース
美顔矯正 UPLIFEGALLARYの美顔矯正コースでは、顔の歪みや肌トラブル等を改善するため解剖学に基づき、顔の歪みに繋がっている皮膚筋膜、筋肉にアプローチをしていきます。 また皮膚運動学に基づき、皮膚への誘導もかけるためシワやたるみへの効果も絶大です。
・皮膚筋膜リリース
・フェイシャルエステ
・頭部、頸部の揉みほぐし
を取り⼊れ、痛みのない気持ちの良い手技をオールハンドで行います。 美顔矯正後は顎周りの歪みや目の開き方、リフトアップが見られるため一回でも効果は絶大です。

こんな方にオススメ

・写真を撮ると左右で顔が違う
・顔の脂肪が気になる
・顔がよくむくむ
・肌の乾燥が気になる
・しみやシワ、メイクのりの悪さがある
syousai

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 投稿日:2018年2月13日

皆さんこんにちは♬ 岡山駅西口から徒歩5分!! ダイエットならお任せ!パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです♬   今回もダイエットに悩む女性に是非知っていただきたい情報をお伝えしていきます!! …続きを読む

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こんにちは♬岡山駅西口から徒歩5分、 パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです♬   20代前半では気にならなかったお腹周り、、、皆さん、こんな悩みはありませんか??     …続きを読む

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 投稿日:2018年1月18日

こんにちは(^^) 岡山駅西口から徒歩5分 パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです♫   お正月が終わり、普段モードに切り替わりました‼️ 去年のこの時期にも年末年始の暴飲暴食をリセット‼︎本質 …続きを読む

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 投稿日:2018年1月13日

こんにちは🎶岡山駅西口から徒歩5分 パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです。   今回は、パーソナルトレーニング・ダイエットコースに通われ、現在−5kgを通過中のお客様からリアル …続きを読む

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お客様インタビュー

岡山西口にある女性が集まるパーソナルトレーニングジムUP LIFE GALLERYです。日々色々なお客様に向き合い、お客様と共に笑ったり泣いたり!そんな毎日が愛おしく、楽しく、日々運営させていただいております。本当にお客様皆様に感謝しております。私たちは結果を出していただく為に全力を尽くすことはもちろんですが


「お客様に笑顔で楽しくトレーニングをして欲しい!!」


そう思いながら、パーソナルトレーニングをさせて頂いております。

  • ダイエットして美しいボディラインを手に入れたい!
  • 猫背など姿勢を良くしたい!
  • 痛みに悩まされる毎日から解放されたい!
  • 運動でストレス解消したい!
  • 慢性痛から解放されたい

等いろいろな目標を持ってUP LIFE GALLERYにいらっしゃいます。 私たちは整体やピラティス、パーソナルトレーニングを通して、お客様の目標に向き合います。目標は目的の為にあります。 そう、皆色々な目的を持っていらっしゃいます。 今日は失恋をきっかけに自分を変えたいとUP LIFE GALLERYに来ていただいたお客様の物語です。

お客様⓵ずっと付き合っていた彼氏と別れてから、自分が嫌いだった。

「長年付き合っていた彼氏と別れて、ずっと自分の事が嫌いでした。そんな自分を変えたくて、ダイエットをしようと決意しました。」 ダイエットを決意したきっかけを聞くと、そう答えてくれました。自分の体型が嫌だけど、努力する事も出来ずまた食べてしまって・・・同じことの繰り返しが嫌で変えたかった! UP LIFE GALLERYを知ったきっかけはインターネットでパーソナルトレーニングジムを探した時、たまたま見つけたそうです。 女性トレーナーが運営しているパーソナルトレーニングスタジオなので、通いやすいかなと。


コンプレックスがあって通い始めるのだから、身体の悩みをやコンプレックスの事も相談しやすいし、理解してくれるかな。
と感じたそうです。スポーツジムのようにほかの人に見られず1対1なので、がばれるかなぁと思ったそうです。 なぜパーソナルトレーニングを選んだかというと、以前スポーツジムに通った際、トレーニング方法が分からなくて結局続かなかった経験があったから。。。 もともと運動をしてきた習慣がない為、今回こそは必ず自分を変えたい!そんな決意でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探していたそうです。
「パーソナルトレーニングと言ってもどうせ痩せないんだろうな・・・」
最初はそう思っていたそうです。

ここで会ったのもタイミングですね!

担当の川崎トレーナーに最初に言われた言葉だそうです。タイミングという言葉が印象に残っていたそうです。皆さんそれぞれダイエットを決意されるタイミングはあります。そのタイミングに行動できるかが、理想の身体を手にいれる唯一の切符ではないかと思います。 彼女はこのタイミングに真面目に、真摯に取り組まれました。

ダイエットを続けていく中で苦しかった思い出

体重が減りどまったのが辛かった。プライベートで辛かったことと、停滞期が重なって気持ちが前向きになれないときもあったそうです。一般的にダイエットの食事コントロールは辛いイメージだったけど、UP LIFE GALLERYの食事管理はメールで毎日サポートして励ましてくれるし、アドバイスももらえるのでそんなにつらいとは感じなかったそうです。


「トレーニングでも食事のコントロールでも自分では気が付かない頑張っていることろや、変化を見つけてほめてくれるので苦しまずにダイエットを続けれたんです。」
もし厳しいトレーナーだったらどうですか?ご質問させていただくと「厳しいと続かなかったかも・・・」とおっしゃられていました。

体重-6kg達成!!

UP LIFE GALLERYではダイエットをご希望されるお客様には週2回のパーソナルトレーニングと食事コントロールをお勧めします。彼女は週2回のトレーニングをしっかりとこなし、食事のカロリーもしっかり守って着実に効果を出されました。 諦めずに着実に進む姿は、とても美しく立派でした。 今では開始から6kg体重は減り、まだまだ理想の身体を追求したいと笑顔でおっしゃってました。


「10月にハワイに行ってビキニを着たい!!」
今は新しい目標に向けてダイエットを続けていらっしゃいます。インタビューの最後に私たちにとってとてもうれしいメッセージを頂けました。
「赤の他人でビジネス上の関係だから優しく向き合ってくれているのだと最初は思っていました。途中から真剣に向き合ってくれているんだという事に気が付きいて・・・悲しいことがあっていい未来が想像できないのに、自分自身より、自分に向き合ってくれる人がいるんだと気が付いたとき、とても幸せでした!」
こんな言葉を頂けて私たちのほうこそ幸せです。お客様の人生に向き合えるこのパーソナルトレーナーという仕事が、そして私たちを信じて頂けるお客様が本当に大好きです。


お客様⓶ 30代のうちに人生を変えたい!

今回のお客様インタビューは「人生を変えたい!」という決意でダイエットを始められたお客様、Y様です。 

Y様はとても前向きな方で、いつもパーソナルトレーニングを担当している私たちのほうが元気づけらるとても魅力的な女性です。 痩せたら何かが新しい世界が見えるかなと思ったのがダイエットを決意したきっかけだったそうです。

なぜスポーツジムでのダイエットではなく、パーソナルトレーナーを付けようと思ったのかというと・・・

健康な身体を手に入れるのは30代がラストチャンスかな・・・。

と感じたからだそうです。 確かに30代で決意されるお客様は多くいらっしゃいます。なんでも決断が速いのは素晴らしい事です。ダイエットは勿論、何歳からでもチャレンジできます!ただ運動をしていないと年々基礎代謝は下がり、痩せにくくなります。チャレンジは早いほどいいですよね!

UP LIFE GALLERYを選んだ理由は「ダイエット×整体×パーソナルトレーニング」

Y様がパーソナルトレーナーを探したのはインターネットでした。岡山の様々なダイエット専門のパーソナルトレーニングジムのホームページを見てみたそうです。

Y様の目的はダイエットを通じて人生を変える事。今回が人生最後のダイエット!と考えてらっしゃったので、 ダイエットだけではなく、ピラティスや整体などもできるので骨盤も修正できるし、痩せるだけではない!

といったUP LIFE GALLERYを選んでくださったそうです。

1か月半で体重-7kg

Y様はとても真面目にトレーニングや、食事もコントロールに向き合ってくださいました。結果、1か月半で-7kgという結果を手に入れました。そんなY様にダイエットは辛くないですか?とお聞きしたところ、

「辛いどころかむしろ楽しいです。目に見えて結果が出てきたのが何よりも楽しいし、食べ物の制限も、糖質制限ではないから辛くない。

糖質制限をしている人をツイッターなんかで見てるけど、メンタル面でもしんどそうに見える。糖質制限は外食にも行きにくいし、お金がかかる、プロテインばかり買ってもお金もかかるし・・・

糖質制限だと、チョコレートを食べたいと思っても食べれないじゃないですか!?

UP LIFE GALLERYの食事コントロールは食べれるんですよね!」

自分の身体の事が分かってきた!

1ヶ月半ダイエットを続けてきて、ご自身の身体の事が分かってきたそうです。 生理が終わると体重は2kg減るし、睡眠不足になると食べ過ぎるしと、実際体験してみてわかる事や腑に落ちる事が多いそうです。 私たちはダイエットをサポートさせていただくうえで大切にしたいことは

「お客様がご自身で体重、体型のコントロールが出来るようになっていただくこと!」

お客様が、ご自身のの体験の中でこうして、ダイエット方法やご自身の身体の事を理解していただけることが本当にうれしいです。 Y様がしっかりご自分とご自分の身体に日々向き合ってくださったからこその気付きなのかなと思います。

今後の目標はとお聞きすると、あと20kg痩せたいと嬉しそうに語ってくれました!

普通に適当にジムに通っても出せない結果がパーソナルトレーナーには出せる!?

Y様は、今までにスポーツジムやヨガスタジオなどいろいろなところに通ったそうですが、パーソナルトレーナーは、プロは違うなと感じてくれたそうです!それは背中の変化だそうです

普通に適当にジム通っても背中なんか絶対痩せない!今まで適当に筋トレやってたけど全然痩せなかった背中が、すっきりしてきた!ここに通うのしんどくないから本当に通ったほうがいいと思う!」

これからのダイエットをしたい方にY様からメッセージ

「UP LIFE GALLERYはライフスタイルの変更化が出来るのがすごくいい!多少お金をかけないとライフスタイルの変化までは出来ないと思います! 筋トレするとメンタル強くなるし、今まで一つの事をやり切るなんてなかなかないから、今回の体験はとてもいい。

以前なら食べ過ぎたときは、まあいいかとそのままにしていましたけど、食事の報告をするから、食べ過ぎ日は、運動でどうにかカバーしてます(笑)!」  

モニターレポート

お客様の声岡山市在住F様M
Up-lifegalleryさんにお世話になるまでは、マラソンだとかジムや雑誌やネットでのダイエットトレーニング情報で行っていて痩せたり痩せなかったりでした。 Up-lifegalleryさんで痩せたい部分へのトレーニングと正しい姿勢を教わり、常日頃意識しただけで出で立ち・見た目がすぐ変わり、正しい姿勢を普段の生活で意識するだけで、サボっていた筋肉を使うことが出来てる実感を凄く感じてます。 教わったことは家で出来る事なので、自分でちゃんとしていれば効果がひしひしと出てきます。川崎さんも本当に良くなって欲しいと言う気持ちで一生懸命教えてくださる方なので聞けば聞くほど教えてくださります!! むやみにトレーニングをしてなんの成果もなかった事を思うと理論を教わり、その為にどうゆうトレーニングをすればいいかを教わるのはとても効率も良いと思います。 最近ではお店でトレーニングを教わり、自宅で頑張り、お店で整体してもらいながチェックしてもらう。と言うのが私のお気に入りです。


お客様の声岡山市在住Y様M
私は本当にいつも梅雨の時期と、1ヶ月に何度かひどい頭痛があり頭痛薬が手離せず薬を飲み続ける事の不安もありました。雑誌でUPLIFEGALLRYの事を知りすぐに予約して以来通わせてもらっています。お陰様で頭痛に悩むことがなくなり体調を崩しやすい梅雨の時期でも動けるようになりました。インストラクターのまなみちゃんとみっちゃん、いつも丁寧にご指導ありがとうございます。沢山の人にUP LIFE GALLRYを知ってほしいです。

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〒700-0026 岡山県岡山市北区奉還町1丁目6−7
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営業時間 : 9:00〜20:00(最終受付)
電話:086-252-0006

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