NEW【動画サポート付き】週1ダイエットプログラムがSTART!!

忙しくてなかなか通えない・・・けど痩せたい!!

といったお客様のお声をもとに作られたのがオンラインダイエットプログラムです!!

従来のダイエットプログラムでは週に2回来店していただかなければ効果が出にくいプログラムとなっておりました。そこを動画サポート付きプログラムでは来店型と動画でのサポートを組み合わせ、週1回の来店でダイエットを実現できる形として新たに加わりました。

パーソナルトレーニングと動画サポートによるダイエット方法

来店による週に1度のパーソナルトレーニング

動画サポート付きダイエットプログラムでは実際にご来店していただき週に1回60分のエクササイズ指導を行います。

実際にトレーナーが指導をしながら行うエクササイズは動画だけではお伝えする事のできない「エクササイズ方法」や「お客様に合ったエクササイズ指導」が含まれます。

また、トレーナーとお客様の信頼関係を構築する上でお客様としっかりと向き合い、現状のお悩みやお客様のメンタルをしっかりとサポートさせていただきます!!

週1トレーニング内容

UPLIFEGALLERYの筋力トレーニングでは、重さをほとんど持ちません。その理由としては、目的がダイエットである以上、ガッチリとした筋肉がつける必要がないからです。もちろん、慣れてきたころには3~5Kgほどの軽いダンベルを使用する事はありますが、重さを持つ事=スリムになるわけではありません。

お客様がなりたいカラダに向けて、必要な範囲の強度で筋力トレーニングを行いますので、なりたいボディーラインをパーソナルトレーナーにどんどんお伝えください!!

”ピラティス”を取り入れたダイエットトレーニング

最近では、世界中でブームとなっているピラティス。
ダイエットプログラムにピラティスを取り入れる事によって、
●骨盤の歪みの改善
●脚の歪み(O脚、XO脚など)改善

ピラティスエクササイズではスラっとした真っすぐな下半身や、女性が求めるボディラインを目指すことができます。
また、歪みを改善する事で、腰痛や肩こりを根本的に改善し、みるみるうちに姿勢まで美しくなっていきます。

動画サポートによる自宅ダイエットトレーニング

動画サポート付きダイエットプログラムでは動画を見ながら1日約30〜40分ご自宅でエクササイズを行っていただきます。

(ご視聴いただく動画はこちらのプログラムをご契約いただいたお客様のみにご視聴できる動画となります)

スマホ、PC、タブレットなどでご視聴いただきながらご自宅でエクササイズを行っていただきます。

ご自宅でのエクササイズは週に2回〜3回、お客様の生活ベースに合わせてご自宅でエクササイズに取り組んでいただきます。

週1回のパーソナルトレーニングでダイエットを成功させるために

◾︎自分ではなかなか運動ができない・・・。

◾︎動画を見てもうまくできているのか分からない・・・。

ネット上ではたくさんのエクササイズ動画情報がありますが、やはりただ動画を見てがむしゃらにエクササイズに取り組むだけではなかなか効果が出にくいです。

そんな方にも動画サポート付きダイエットプログラムではご来店時に動画でのエクササイズができているのかをトレーナーがサポートさせていただきます!!

また、エクササイズは量より質が重要です!!動画に含まれているエクササイズは強度の高いエクササイズではなく、UPLIFEGALLERY独自の女性の体に合わせた強度や質にこだわったエクササイズを選抜しております。

ダイエット動作サポート付きプログラム専用Webページの紹介はこちら▼

また、動画サポート付ダイエットプログラムをスタートされた方にはダイエットを継続的に行えるようUPLIFEGALLERY限定のダイエットメンタルノートをプレゼントいたします♪

 

プログラム特典”ダイエットメンタルトレーニングノート”付き

こちらのノートでは日々のメンタルケア、ダイエットレコーディングが行えるようになっております。

気持ちが長続きしない・・・。メンタルが保てるか不安・・・。という方はこのノートを使う事で「計画性」や「達成感」を得る事ができ「ダイエット=苦しい」といったイメージも変化していきます!!

楽しみながら、なりたい自分に向かうためにも体だけではなく、心のケアもサポートさせていただきます。

美しく痩せるための食事サポート付き

 

UPLIFEGALLERYでは、糖質を抜いた食事制限は行っておりません。

栄養を摂る事を重視した食事のコントロール”食べながら痩せれる”ダイエットを実現させます!!また、女性の体に特化した食事方法によって女性ホルモンのバランスを取りながら心身ともに美しく健康的な体を目指していただきます。

食事管理方法は担当トレーナーがLINEまたはメールにて日々の食事管理の方法をお伝えしております。

苦しい時、食べ過ぎてしまった時などの対処法含め、お客様に寄り添いながら食事を楽しんでいただけるようサポートいたします。

UPLIFEGALLERYの食事管理方法について詳しくはこちらをチェック▼▼▼

UP LIFE GALLERYの食事管理とは??

ダイエットを成功させた方のビフォーアフター写真

ビフォーアフター
ダイエットプログラムを終えたお客様のビフォーアフター1
ダイエットプログラムを終えたお客様のビフォーアフター2

 

NEW!!動画サポート付ダイエットプログラム料金

ダイエット体験/45分/食事相談&トレーニング体験/¥2,500(税込)

1ヶ月トライアルダイエットプログラム 2ヶ月集中ダイエットプログラム
来店全4回+1ヶ月動画サポート付 来店8回+2ヶ月動画サポート付
1セッション(来店時)/ 60min 1セッション(来店時)/  60min
31日間食事管理付 62日間食事管理付
¥65,000(税込) ¥116,000(税込)

 

ダイエット体験について

ダイエット体験は45分間の中でカウンセリング&トレーニング体験をしていただきます。

ダイエット体験について