こんにちは♪
岡山駅から徒歩５分、女性向けピラティスジムのアップライフギャラリーです♪
女性なら誰でも憧れるのは、キュッと上がってプリっと綺麗な”美尻”
これまでにも、美尻トレーニングについてブログでご紹介してきました。
そこで今回は、美尻を目指すあなた絶対役立つ”美尻豆知識”のご紹介をしていきます！！
トレーニングをしたことないけど”美尻”を目指したい！！そんな方にも役立つ内容ですので
是非最後まで目を通してみて下さいね♬
美尻のための豆知識
お尻が垂れるのは年齢のせいではありません
扁平尻である、メリハリがない、丸みがない
若い頃はお尻に張りがあったのに、いつの間にか垂れてきたと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
そして、年齢のせいだと諦めていませんか？
確かに何もしなければ、年齢とともにボディラインは崩れていきます。
しかし、その理由は単に筋肉を使っていないために、筋肉が落ちて扁平になったり、脂肪が垂れて見えたり、それに伴って皮膚のたるみがあったりとするだけのことです。
美尻をつくるに年齢は関係ありません！！
ちゃんと筋肉を動かすこと、正しくお尻の筋肉を使うことができれば、何歳からでも、誰でも美尻を手に入れることが可能です。
目次
お尻が垂れる座り方をしていませんか？？
椅子に座るときに、座り方が悪く、お尻をつぶしてしまうような座り方はお尻が垂れる原因になります。悪い座り方というのは、下図のように椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかるような座り方です。
この座り方を実際にやってみるとわかると思いますが、腰が常に曲がった状態になります。
この体勢で長く座っていると垂れ尻だけではなく、血液の流れまで滞り、冷え性やむくみなど様々な体調不良につながります。
正しい座り方をするには？？
正しい座り方は、背筋を伸ばし骨盤を立てるようにして座ります。
坐骨（ざこつ）と呼ばれる骨盤の一番下にある骨を椅子の座る面に当てるようにしましょう。
こうすると自然と骨盤が垂直に立った状態になります。
美尻に効果的なおすすめ商品
とはいっても、普段から姿勢が悪いと最初から正しい姿勢を保持するのはとても難しいですよね。
そんな方に、こちらの商品は普段から姿勢が悪くお尻をつぶして座ってしまう方に超おススメです！！
これだと長時間のデスクワークの方でも使えますよね。
お尻の垂れを防止する生活習慣
実は座り方の他にも日々の生活でお尻が垂れる原因になることがあります。
その中でも、意いてない方が多いのは”下着問題”です。
選ぶ下着の形ではなく、問題はサイズにあり。
よく、言われるのがお尻をすっぽりとカバーするゴムタイプのショーツをはいていても、サイズが大きくゆるゆるだと結局カバーしていないのと同じです。
逆に、サイズが小さく締め付けの強いショーツは下着のラインで締め付けられます。
下着の形に限らず、下着の締め付けは血行不良やリンパの滞りにつながり、むくみやセルライトができやすい状況になってしまいます。脂肪がたっぷりついたお尻は、どうしても下垂しやすくなります。下着の形よりも、サイズを意識して選んだ方がよいのです。
美尻を目指すあなたにおススメの下着
UNIQLOウルトラシームレスパンツ
UNIQLOのショーツは履き心地や機能性に優れた上に、リーズナブルです！！
こちらのウルトラシームレスパンツが美尻を目指す方におススメな、
最大の理由は、カットオフ仕様というところです。
ストレッチ素材で作られているため、ヒップラインにピッタリフィットします。
カットオフで、ウェストや足口に縫い目がないためゴムタイプのショーツのように下着の締め付けは血行不良やリンパの滞りを起こしません！！
美尻を目指す方は、是非使ってみて下さいね♬
アップライフギャラリーでは、お客様それぞれに思い描く「理想の身体創り」を実現する為のサポートをしております。
ボディーラインにお悩みのある方、ダイエットに挑戦してみたい方、運動がはじめての方でもしっかりとサポートさせていただきます！！
まずはご相談または体験にてお待ちしております！！
美尻を目指す方はこちらから▼▼▼
ダイエット関連記事