UPLIFEGALLERYの食事管理とは??

アップライフギャラリーダイエットプログラムの食事管理とは??

ダイエットの食事管理と聞くと、多くの方が

◆糖質を制限される

◆鶏肉ばかり

◆我慢できなくて食べてしまいそう

など、とにかく規制されるイメージを持たれる方が多くいらっしゃいます。

しかし、アップライフギャラリーでの食事管理はとにかく苦しくない事が特徴です!

なので、初めて食事管理をされるお客様も、過去に食事管理を受けた事がある方も、とにかく驚かれる方が多いです。

その理由をいくつかに分けてご説明していきますね。

食事管理が苦しくない理由①糖質制限なし

ダイエット=糖質制限でしょ??

メディアの情報により、糖質がダメだというイメージの植え付けをされている方がとても多くいらっしゃいます。

実際に、当店に始めてご来店された方のほとんどが夜ご飯の白飯を抜いてらっしゃいます。

しかし、実際には夜の白ご飯を抜いていても結果が出てないのはどういう事でしょうか??

その理由は、極端な糖質制限によって体はエネルギー不足を起こしているからなんです。

エネルギー不足になった体は、脂肪を燃やす力もなく、日中の活動中も極力体力を使わないようにと、食べたものを脂肪としてため込もうとします。

ですので、極端な糖質制限は一切しておりません。個々の体にとって必要な分、必ず糖質も摂取していただいております。

食事管理が苦しくない理由②無駄にお腹が空かなくなる

周りの人より、自分はよくお腹が空く。

細い人は、食べるのを我慢している。

と思われている方、実はそこには勘違いがあります。

どういう事かと言いますと、

無駄にお腹が空く理由は、栄養不足である事がほとんどだからです。

実は、沢山食べる=栄養を摂っている

とは限りません。

実際に、多くの方の過去のお食事を見させていただくと、ほとんどの方は栄養バランスを摂れておらず、偏ったお食事をされています。

自分では、バランスよく摂っているつもりが、計算してみると驚くほど傾いているんです。

沢山食べているのに【栄養不足】の状態である体は、栄養が欲しいという脳からの指令をただの食欲として処理してしまうのです。

ですから、アップライフギャラリーで食事を整えられたお客様は、まず以前のように無駄にお腹が空かない事を知ることとなります。

食事管理が苦しくない理由③お客様のペースに合わせた指導

お仕事で外食になりがちな方は、自炊ばかりする訳にはいきません。

もちろん極力自炊をしていただく事をお伝えしますが、例え外食であってもコンビニであってもその方に必要な栄養を含んだ食品選びをご指導いたします。

◆昨日は飲みすぎたから、今日は何を食べたらいいのか分からない。

◆仕事で遅くなったから夜ごはんをどうしたらいいか分からない。

◆居酒屋で何を選んでいいのか分からない。

そんな方にも、丁寧にご指導させていただきますので安心して食品選びができるようになります。

お客様の食事例①

Before  食事管理をする前のお食事

After   食事管理後のお食事

以前は、健康に気を使い糖質を抜いた夜でも茶色の食品が多く、塩分や脂質を過剰に摂ったらっしゃいました。

しかし、現在では色の使い方も増えバランス良くお食事を摂り、栄養の詰まったお食事に変化する方ができました。

お食事を変えた結果、

1ヶ月で体脂肪は2%減、体重2kg減!!

この結果は、ただ食べないから痩せた見せかけの結果ではなく、脂肪をちゃんと燃やし、リバウンドしない結果です!!

こうして、食べながら健康的に体を絞ることで、体重や体脂肪の減り以上に見た目もかなりスッキリされました♬

お客様のお食事例②

Before 食事管理前の夜ごはん

 

After   食事管理後の夜ごはん

以前は、ご飯=太るイメージがあり、

お身体を気遣い夜のご飯をかなり控えめにされていたお客様ですが、現在では夜もしっかりと食べるようになられ、結果外食しても以前はすぐに増えていた体重がすぐに元に戻るようになりました。

もともとスリムなこともあり、体重よりも見た目をスリムを目指すお客様でしたが、

結果は25日間で体重1kg、体脂肪2%減!!

体脂肪率も、今まで見たことの無い数字が出て、食べながらスリムを目指せることに驚かれています。

一生太らない食生活を手に入れて欲しい

アップライフギャラリーでは、こうして栄養バランスをしっかり摂ることで、

健康で美しい体を目指す方が増えて欲しいと願っております。

そただの極端な制限のみのダイエットでは、

もとの食生活に戻った瞬間、すぐにリバウンドを起こす結果となってしまいます。

私達がお客様よ食事管理をする上で大切にしている事は、今後も続く食事の摂り方をお客様自身に掴んでいただく事です。

ダイエットを一時的に終わらしたく無い。

そう思われている方は、是非アップライフギャラリーのダイエットプログラムでの食事管理を体験していただけると幸いです。

 

その他、食事に関してはこちらの記事を参考にしてみて下さい▼▼▼

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