ダイエットプログラム

UP LIFE GALLERYでは、ムキムキではない女性らしい美ボディーをつくり上げるため、女性のカラダに特化したダイエットプログラムをご提案しています。

女性が美しく痩せる為には、「ピラティス」「筋トレ」「食事コントロール」この３ステップが効果的です。

”ピラティス”を取り入れたダイエットトレーニング

最近では、世界中でブームとなっているピラティス。
ダイエットプログラムにピラティスを取り入れる事によって、
●骨盤の歪みの改善
●脚の歪み(O脚、XO脚など)改善

ピラティスエクササイズではスラっとした真っすぐな下半身や、女性が求めるボディラインを目指すことができます。
また、歪みを改善する事で、腰痛や肩こりを根本的に改善し、更にはみるみるうちに姿勢まで美しくなっていきます。

UPLIFEGALLERYの筋力トレーニングでは、重さをほとんど持ちません。

その理由としては、目的がダイエットである以上、ガッチリとした筋肉がつける必要がないからです。

もちろん、慣れてきたころには３～５Kgほどの軽いダンベルを使用する事はありますが、

重さを持つ事=スリムになるわけではありません。

お客様がなりたいカラダに向けて、必要な範囲の強度で筋力トレーニングを行いますので、

なりたいボディーラインをパーソナルトレーナーにどんどんお伝えください！！

UPLIFEGALLERYでは、糖質を抜いた食事制限は行っておりません。

栄養を摂る事を重視した食事のコントロールとなりますので経験された方からは”食べながら痩せれる”と感動される事が非常に多いです。

詳しくはこちらをチェック▼▼▼

※その他追加料金などは一切ございません。

ダイエット体験は４５分間の中でカウンセリング＆トレーニング体験をしていただきます。