- UP LIFE GALLERYでは、ムキムキではない女性らしい美ボディーをつくり上げるため、女性のカラダに特化したダイエットプログラムをご提案しています。
女性が美しく痩せる為には、「ピラティス」「筋トレ」「食事コントロール」この３ステップが効果的です。
目次
”ピラティス”で歪みを整え内から美しく
最近では、世界中でブームとなっているピラティス。
ピラティスを取り入れる事によって、
●骨盤の歪みの改善
●脚の歪み(O脚、XO脚など)改善
ピラティスエクササイズではスラっとした真っすぐな下半身を目指せることができます。
また、歪みを改善する事で、腰痛や肩こりを根本的に改善し、更にはみるみるうちに姿勢まで美しくなっていきます。
”重さを持たない筋トレ”で引き締めボディーを目指す
UPLIFEGALLERYの筋力トレーニングでは、重さをほとんど持ちません。
その理由としては、目的が引き締めである以上、ガッチリとした筋肉がつける必要がないからです。
もちろん、慣れてきたころには３～５Kgほどの軽いダンベルを使用する事はありますが、
重さを持つ事=スリムになるわけではありません。
お客様がなりたいカラダに向けて、必要な範囲の強度で筋力トレーニングを行いますので、
なりたいボディーラインをトレーナーにどんどんお伝えください！！
”食べながら痩せる”食事コントロール
UPLIFEGALLERYでは、糖質を抜いた食事制限は行っておりません。
栄養を摂る事を重視した食事のコントロールとなりますので経験された方からは”食べながら痩せれる”と感動される事が非常に多いです。
詳しくはこちらをチェック▼▼▼
ダイエットを成功させた方のビフォーアフター写真
ダイエットプログラムを終えたお客様のビフォーアフター1
ダイエットプログラムを終えたお客様のビフォーアフター2
ダイエットプログラム料金
- ダイエット体験/45分/食事相談＆トレーニング体験/￥2,500(税込)
- 1ヵ月集中プログラム/1セッション時間50分/食事 管理付/￥69,840(税込)
- 2ヵ月プログラム/1セッション時間/食事 管理付/￥117,600(税込)
※その他追加料金などは一切ございません。
ダイエット体験について
ダイエット体験は４５分間の中でカウンセリング＆トレーニング体験をしていただきます。
