体験について

Q.運動が苦手、またはした事がないですが大丈夫ですか?

A.もちろん大丈夫です!UPLIFEGALLERYでは20代〜50代のと幅広い年代の女性が通われております。

そしてほとんどの方が運動未経験の方です。運動が初めてだからこそ、安全で効率的な運動方法をお客様一人一人に合ったペースでご指導させていただきます。

Q.持ち物は何が必要ですか?

A.動きやすい服装(Tシャツとズボン)スポーツウェアではなくても大丈夫です。

靴は特に不要となりますので、靴下または裸足のままセッションを行います。

Q.更衣室はありますか?

A.更衣室はあるため、お着替えを持って来られても着たままのご来店でもどちらでも大丈夫です。

Q.体験後、無理な勧誘はありませんか?

A.無理な勧誘は絶対にいたしません。体験セッション後、お客様が当店を気に入って下さった場合料金や今後の方針について提案させていただきます。

Q.体験料金はおいくらですか?

体験料金についてはどのコースも同じ金額となります。料金について詳しくはこちらから▼▼▼

体験コースはこちら

 

食事管理について

Q.食事管理ではきつい食事の制限がありますか?

A.ダイエットプログラムコースでの食事管理方法は糖質制限のように偏った食事の摂り方は一切ございません。

女性ホルモンのバランスやダイエット後のリバウンドを抑えるため、栄養学に基づいた食事管理方法を実践していただきます。

Q.食事管理はどのように行うのですか?

A.担当トレーナーによりプログラム期間中、LINEで日々のお食事の内容を送っていただき1〜2日1度改善点など含め返信させていただきます。

Q.外食が多いのですが、食事管理はできますか?

A.もちろん、職種やお付き合いによって外食が多い方もいらっしゃいます。その場合、ダイエットに最適な外食での選び方やコンビニでの選び方を詳しく提案させていただきます。

Q.自炊が苦手でも食事管理はできますか?

A.はい。大丈夫です。自炊が苦手、または全くできない方には誰でも簡単に作れる食事の作り方やレシピをご提案させていただきます。

また、ご家族が調理をされている場合でも、現状の環境の中でできる食事管理方法をご提案させていただきます。

ピラティスについて

Q.ピラティスとヨガの違いは何ですか?

A.ヨガはリラックス効果やマインドフルネスを重視したエクササイズです。

ピラティスは体幹強化や歪み改善といった女性らしいボディラインを作り出す為に必要な要素が詰まったエクササイズとなります。

レベルも強度の軽いものから強いもの、お客様のレベルに合ったエクササイズを選抜していきますので、ピラティスが未経験の方でも安心してエクササイズを行う事ができます。

Q.カラダが硬いのですが、ピラティスを受ける事ができますか?

A.カラダには柔軟性と安定性、どちらも必要になってきます。柔軟性のない方は骨の動き、筋肉の動きを滑らかに出すピラティスエクササイズを使い指導させていただきますので、カラダが硬い方でも問題ありません。

Q.ピラティスを行う事で得られるメリットは何ですか?

体幹強化や骨盤、背骨、脚の歪み改善はもちろん、カラダのバランスが整う事で様々な不調も改善されます。

・生理不順

・更年期による心とカラダの不調

・腰痛、肩こり等

コースによる違い

Q.それぞれのコースによる違いは何ですか?

A.●ダイエットプログラムでは食事管理を含んだプログラムとなります。

エクササイズ時間は50分週に2回(有効期限内であれば週に2回ではなくても可能)通っていただきながら体脂肪と体重を本格的に落としていきます。ダイエットを本気で考えていらっしゃる方はこちらのコースをおすすめします。

美BODYメソッドでは食事管理なし、整体とエクササイズ指導のみのコースとなります。体重や体脂肪ではなく、歪みを改善しながら美しい見た目を作り上げて行くコースです。体重や体脂肪は平均だが見た目をもっと引き締めたい!歪みを整えたい!という方にオススメです。

美尻革命コースではヒップアップに特化したコースとなります。様々なトレーニングを実践してみたが、お尻だけ変わらない・・・とお悩みの方は美尻を目的とした美尻整体とピラティスと筋トレを組み合わせた美尻トレーニングを指導させていただきます。美尻革命コースは食事管理はついておりません。

UPLIFEGALLERY独自開発!!脚やせメソッドコースではUPLIFEGALLERY独自のメソッドで今まで何をしても変わらなかった下半身を変化させていくプログラムです。もともとはネット完結型コースとして代表まなみが考案した脚やせメソッドをトレーナーが指導する事でさらに効果を上げ、下半身太りの原因となっている体幹部・骨盤・膝・足首をしっかりと整え、歩くたびに痩せる下半身を作り上げていきます!また、こちらのコースは食事管理はついておりません。

料金について

Q.入会費はありますか?

A.入会費は特にございません。

Q.コース料金を知りたいです。

A.料金については以下のリンクからご確認下さい。

料金について

Q.コース料金以外にかかる費用はありますか?

A.コース以外にかかる費用は特にありません。無理な勧誘や押し売りなどもない為、ご安心してご来店下さいませ。

駐車場について

Q.提携駐車場はありますか?

A.提携駐車場はない為、近隣のパーキングをご利用下さいませ。

近隣にはパーキングが多くあります。こちらに近隣パーキングをまとめておりますのでご確認下さい。

駐車場について

新型コロナ対策について

Q.コロナ対策はしていますか?

A.当店のコロナ対策についてはこちらからご確認くださいませ。

※当店の新型コロナウイルス対策について

感染防止の為、体調の優れない場合は無理をせず必ずLINE@またはお電話でお問い合わせ下さい。

その他よくある質問

Q.トレーナーは担当制ですか?

A.当店はトレーナー担当制ではありませんができる限りお客様のご要望にお答えできるよう心がけております。
各トレーナーとの相性が合わない場合は伝えやすいトレーナーの元でご相談下さいませ。

Q.キャンセルの場合、キャンセル料は発生しますか?

A.キャンセルは前日の夜21時まで受付可能です。当日キャンセルの場合チケット1回分の消費となりますので、前日までにLINE@または電話でキャンセルをお申し付け下さいませ。

Q.都合により通えなくなった場合、返金は可能ですか?

A.チケットをご購入いただいた場合、返金はできかねます。有効期限内にチケットの消費をお願いいたします。