骨盤矯正ピラティスアドバイザー資格講座
〜腰痛・体型崩れの根本原因にアプローチできる指導者へ〜
目次
骨盤矯正ピラティスアドバイザーとは
骨盤は日常の姿勢や動作のクセ、筋バランスの乱れによって位置が崩れ、腰痛やスタイルの乱れに直結します。
本講座では「骨格・関節・筋肉・呼吸」の視点から骨盤・腰椎・股関節を体系的に学び、評価に基づくピラティスアプローチで正しいポジションへ導く方法を習得します。
受講後は、骨盤ポジションを見立て、根拠をもって修正・指導できるトレーナーとして現場で活躍できます。
講座で学べること
1. 座学（骨盤・腰椎・股関節の評価）
- 脊柱のS字カーブと骨盤帯（寛骨・仙骨・尾骨・仙腸関節・恥骨結合）の理解
- 姿勢タイプ（ロードシス／カイホロードシス／フラットバック／スウェイバック）と骨盤前傾・後傾の見立て
- 胸郭の歪み（リブフレア／チェストグリッピング）と腰椎伸展パターンの関連
- 骨盤ニュートラルの指標と触診、ASIS-PSISの関係
- 機能評価：スクワット／ヒンジ／股関節屈曲可動／骨盤スライド ほか
2. 実技（骨盤矯正エクササイズ：代表的な流れ）
- ① 腸腰筋と骨盤ポジションの再教育
- ヒンジバック（椅子／ローラー）
- ローラーでのヒップリリース
- ② 胸郭と骨盤の整合
- ニュートラル・カーフレイズ
- ダイアゴナルプッシュ
- ベア
- ③ 股関節の可動性とエロンゲーション
- フレックスエロンゲーション
- エクステンションエロンゲーション
- ヒップエロンゲーション
- シングルレッグ・エロンゲーション
- ④ 体幹安定と腰椎過伸展の抑制
- ブリッジ（骨盤後傾主導）
- ロールアップ／ロールダウン
- フロッグ
- マーメイド
- ⑤ 機能的な殿筋の活性化
- スクワット
- ランジ
- スクーター
- ⑥ 四つ這い系の安定性トレーニング
- 四つ這い（ニュートラル保持）
- 四つ這い・ダイアゴナルリーチ
講座の特徴
「骨盤矯正」「猫背矯正」「美脚矯正」の3つの専門資格を取得できる、実践重視のピラティスアドバイザー養成講座です。
全講座とも学科は事前動画視聴、当日は実技集中レッスンで効率的に学びます。
単独受講も、3講座まとめての受講も可能です。
学びの流れ
- 事前学習（動画配信）
受講日までに動画をご視聴ください。
動画配信日：に受講者へ配信します。事前学科動画は1講座につき90〜120分程度です。 - 実技集中レッスン（スタジオ開催）
現場で使える指導方法や修正ポイントを、実技を通して習得します。
開催日程
- 骨盤矯正ピラティスアドバイザー（実技4時間）
10:00〜15:00（休憩1時間） - 猫背矯正ピラティスアドバイザー（実技2時間・前半）
15:00〜17:00
- 猫背矯正ピラティスアドバイザー（実技2時間・後半）
10:00〜12:00 - 美脚矯正ピラティスアドバイザー（実技4時間）
13:00〜17:00（休憩1時間）
受講費用
- 各資格（1講座）：73,000円（税込）
- 3講座セット受講：219,000円（税込） → 特別割引 200,000円（税込）
※ディプロマ発行をご希望の場合は別途9,800円（税込）
修了証・試験について
- 修了証：受講者全員に発行します。
- 試験（希望者のみ）：別途 9,800円（税込）。合格者にはディプロマ発行あり。
必要なもの
- 筆記用具
- 動きやすい服装（更衣室あり）
- ヨガマット
- 90cm程度の長さのポール 例はこちら
※ポールとヨガマットをお持ちでない方は、事前にお伝えいただければ無料で貸し出しします。
試験受講へのサポート
- 受講後、試験を希望する方向けに試験対策講座（全3回／自由参加）を実施（各回 ¥3,000）。
- 試験日まで受講生専用LINEグループを開設し、随時ご質問に回答します。
- その後も、アップライフギャラリー主催の研修会をご案内します。
受講キャンセルについて
- 受講日10日前まで：キャンセル可（手数料なし）
- 10日前以降：受講料の30%
- 受講当日：受講料の50%
※感染症等やむを得ない事情の場合は、日程振替でのご受講をお願い致します。日程振替の場合、キャンセル料は発生しません。
こんな方におすすめ
- 骨盤位置の評価と修正を体系的に習得したいピラティストレーナー
- 自分や家族の腰痛や姿勢由来の不調に根本アプローチしたい方
- 股関節・骨盤周囲の運動療法をメニュー化したいインストラクター／セラピスト
- 初心者でも、根拠ある指導スキルを身につけて活動の幅を広げたい方
お申し込み
次回開催の詳細・お申し込みは講座専用LINE公式からお問い合わせください。
講座専用LINE公式はこちらをタップ
各資格ごとの受講、または3講座セットでの受講も可能です。