マンツーマンピラティス６０分間体験コース

整体の前にトレーナーが歪みや姿勢チェックを行います。
今の状態を把握することで、どのように歪みがあって、なぜ痛みがあるのか？
なぜボディラインが乱れるのか？など、ここでお客様に分かりやすくご説明させていただきます。

鏡を見ながら、お客様自身にもご自身の状態を知っていただくことで「良い姿勢」や「痛みの出ないポジション」はどこなのか？など、お客様に寄り添いながら進めていきます。

姿勢や歪みチェック後、まずはお客様の体の中で疲労している筋肉を緩めながら整えるため整体を行っていきます。緊張している筋肉は運動時に使いづらい状態となっています。ピラティス前に緩めてあげることで可動域も広がり、体が使いやすい状態で動くことができます。
痛みのない技術で整体の経験がない方でもお客様のペースに合わせて整体を行っていきますのでご安心ください。

整体後、ストレッチポールやピラティス専用マシンを使い体を動かしていきます。ピラティスが初めての方でもお客様の運動経験や柔軟性に合わせながら行っていきます。

体験終了後には体の軽さや痛みの軽減、姿勢の改善などを感じていただけます。

運動が苦手、カラダに痛みがある、トレーニングやピラティスをしたことがないという方でも安心してピラティス体験を受けて頂けます。

もちろん、無理な勧誘などは一切行っておりません。お客様が私達をご自身のパートナーとして的確だと判断していただいてからのご指導開始となります。