ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY

当店について

ボディフルネスピラティスとは

ボディフルネスとは5つの要素を満たした身体の状態を意味します。
私たちUPLIFEGALLERYは年齢と共に変化する女性のカラダを理解し
10年後という未来のカラダに自信を持てる身体づくりを目指したピラティスを提供します。

私たちのサービス

ピラティスつくれる美しく活きる身体づくり

動きたくなる身体ボディフルネスピラティスでは今まで運動に苦手意識を持っていたお客様でも、さまざまなスポーツにチャレンジしようと思えるほど、運動神経が育ちます。運動神経は生まれ持ったものだけではありません。脳と体を繋げるピラティス指導で運動神経を育て、今までできなかったことができるようになった！と、体の可能性を広げてくれます。

褒められるほど美しい姿勢

美しい姿勢とは、胸を張っている姿勢ではありません。
頭、背骨、骨盤、下半身のバランスが自然に取れている状態を指します。また、姿勢が乱れることで骨盤周辺や下半身に集中的に脂肪がつきやすくなることもあります。
ボディフルネスピラティスでは部分的ではなく、全身のバランスを整えることで自然に立っているだけで「人から褒められる美姿勢を目指します。

呼吸ができる身体

呼吸は肋骨の歪み（姿勢）によって大きく左右されます。
姿勢が悪くなることで肋骨の中にある横隔膜が緊張を起こし、常に呼吸は浅く、肩こりにも繋がり、リラックスできない状態へと繋がります。肋骨周辺の歪みを解消し、呼吸ができる身体を目指しましょう。

痛みのない身体

肩、背中、腰、脚、体の痛みは日常的に偏った体の使い方を続けることで引き起こしやすくなります。特に慢性的な痛みを抱えている場合、将来の体の不安にも繋がります。いつまでも好きなことができる体であるためにも、将来の身体に自信を持つためにも、ボディフルネスピラティスを通じて正しい体の使い方を学びましょう。

上質な睡眠
朝、目覚めた瞬間からしんどい。体がだるい。そんな1日のを過ごしていませんか？運動不足の他にも身体が緊張状態のまま眠りにつくと、良質な睡眠が取れず、朝から重だるな状態になります。ボディフルネスピラティスでは筋肉を痛めつけるのではなく、弛緩することもできる筋肉を育てます。ピラティスを行うことで、心地の良い疲れと共に朝から快適な身体を目指しましょう。

ピラティスは今だけじゃない。体本来の機能を取り戻し、未来のカラダづくりを目指せる最高のエクササイズです。

ピラティスについて詳しくはこちら