- ダイエットして美しいボディラインを手に入れたい！
- 猫背など姿勢を良くしたい！
- 痛みに悩まされる毎日から解放されたい！
- 運動でストレス解消したい！
- 慢性痛から解放されたい
等いろいろな目標を持ってUP LIFE GALLERYにいらっしゃいます。
私たちは整体やピラティス、パーソナルトレーニングを通して、お客様の目標に向き合います。目標は目的の為にあります。
そう、皆色々な目的を持っていらっしゃいます。
今日は失恋をきっかけに自分を変えたいとUP LIFE GALLERYに来ていただいたお客様の物語です。
お客様⓵ずっと付き合っていた彼氏と別れてから、自分が嫌いだった。
「長年付き合っていた彼氏と別れて、ずっと自分の事が嫌いでした。そんな自分を変えたくて、ダイエットをしようと決意しました。」
ダイエットを決意したきっかけを聞くと、そう答えてくれました。自分の体型が嫌だけど、努力する事も出来ずまた食べてしまって・・・同じことの繰り返しが嫌で変えたかった！
UP LIFE GALLERYを知ったきっかけはインターネットでパーソナルトレーニングジムを探した時、たまたま見つけたそうです。
女性トレーナーが運営しているパーソナルトレーニングスタジオなので、通いやすいかなと。
コンプレックスがあって通い始めるのだから、身体の悩みをやコンプレックスの事も相談しやすいし、理解してくれるかな。
と感じたそうです。スポーツジムのようにほかの人に見られず1対1なので、がばれるかなぁと思ったそうです。
なぜパーソナルトレーニングを選んだかというと、以前スポーツジムに通った際、トレーニング方法が分からなくて結局続かなかった経験があったから。。。
もともと運動をしてきた習慣がない為、今回こそは必ず自分を変えたい！そんな決意でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探していたそうです。
「パーソナルトレーニングと言ってもどうせ痩せないんだろうな・・・」
最初はそう思っていたそうです。
ここで会ったのもタイミングですね！
担当の川崎トレーナーに最初に言われた言葉だそうです。タイミングという言葉が印象に残っていたそうです。皆さんそれぞれダイエットを決意されるタイミングはあります。そのタイミングに行動できるかが、理想の身体を手にいれる唯一の切符ではないかと思います。
彼女はこのタイミングに真面目に、真摯に取り組まれました。
一人でのダイエットで辛かったこと
体重が減りどまったのが辛かった。プライベートで辛かったことと、停滞期が重なって気持ちが前向きになれないときもあったそうです。一般的にダイエットの食事コントロールは辛いイメージだったけど、UP LIFE GALLERYの食事管理はメールで毎日サポートして励ましてくれるし、アドバイスももらえるのでそんなにつらいとは感じなかったそうです。
「トレーニングでも食事のコントロールでも自分では気が付かない頑張っていることろや、変化を見つけてほめてくれるので苦しまずにダイエットを続けれたんです。」
もし厳しいトレーナーだったらどうですか？ご質問させていただくと「厳しいと続かなかったかも・・・」とおっしゃられていました。
体重－6ｋｇ達成！！
UP LIFE GALLERYではダイエットをご希望されるお客様には週2回のパーソナルトレーニングと食事コントロールをお勧めします。彼女は週2回のトレーニングをしっかりとこなし、食事のカロリーもしっかり守って着実に効果を出されました。
諦めずに着実に進む姿は、とても美しく立派でした。
今では開始から6ｋｇ体重は減り、まだまだ理想の身体を追求したいと笑顔でおっしゃってました。
「10月にハワイに行ってビキニを着たい！！」
今は新しい目標に向けてダイエットを続けていらっしゃいます。インタビューの最後に私たちにとってとてもうれしいメッセージを頂けました。
「赤の他人でビジネス上の関係だから優しく向き合ってくれているのだと最初は思っていました。途中から真剣に向き合ってくれているんだという事に気が付きいて・・・悲しいことがあっていい未来が想像できないのに、自分自身より、自分に向き合ってくれる人がいるんだと気が付いたとき、とても幸せでした！」
こんな言葉を頂けて私たちのほうこそ幸せです。お客様の人生に向き合えるこのパーソナルトレーナーという仕事が、そして私たちを信じて頂けるお客様が本当に大好きです。
お客様⓶ 女性らしいメリハリのある体をつくりたい！
今回のお客様インタビューは「女性らしくかっこいいカラダ」を目指すM様です。
M様はパーソナルトレーニングをはじめて、担当トレーナーの提案する自宅でのトレーニングを取り入れたり、食生活の見直しをされたりと、どんどん吸収しチャレンジする向上心のあるとても魅力的な女性です♪
M様はもともとパーソナルトレーニングに興味があるが、どこに行けばいいのか分からない時、
タイミング良く知り合いであるRINAトレーナーがUPLIFEGALLERYに居る事を知った事がパーソナルトレーニングをはじめたきっかけとなったそうです。
パーソナルトレーニングのイメージが変わった
M様はパーソナルトレーニングに来る以前、
パーソナルトレーニング＝ガツガツ筋肉を鍛えるイメージだったそうです。
しかし、パーソナルトレーニングに通い始め、
パーソナルトレーニングとは鍛える事もできる。でも鍛えるだけではなく、女性らしさを活かしたメリハリのある体を作るのに有効だとおっしゃって下さいました。
パーソナルトレーニングに通ってからの体の変化
M様は当店に通う以前、食べたらすぐに体重が増え食べなかったらすぐに減っての繰り返しをしていたそうです。
また、食べたらすぐにでるお腹周りがお悩みでした。
しかし当店に通い出し、もともとない筋肉が目覚め、お腹が出なくなった事や生活が充実し、体重の上下がなくなり、「体は変わる」という事を実感してくださっているそうです。
気持ちが前向きになる
また、当店に通い出したばかりの頃、お仕事が忙しいタイミングでもあり、肩こや頭痛に悩まされ気持ちもマイナスになっていたそうです。
しかし、通い出してからはトレーニングを通してできなかったことができるようになる達成感やトレーニングで汗をかく事でストレス発散にもなり、気持ちがとても前向きになったとおっしゃって下さいました。
人生ではじめて「姿勢が良いね！」と言われた
また、長い間肩こりに悩まされていたM様は、今は肩こりに悩まなくなり、
更に人生ではじめて”姿勢が良いね”と言われた時には、とても感動したと語ってくださいました♪
M様の今後の目標
M様の今後の目標は
「現在は一段階クリアしたので、次は腹筋のラインを見せること」
そして”女性らしさのあるカッコいい女性”を目標とされてます。
M様のトレーニング風景
お客様⓷ 30代のうちに人生を変えたい！
今回のお客様インタビューは「人生を変えたい！」という決意でダイエットを始められたお客様、Ｙ様です。
Ｙ様はとても前向きな方で、いつもパーソナルトレーニングを担当している私たちのほうが元気づけらるとても魅力的な女性です。
痩せたら何かが新しい世界が見えるかなと思ったのがダイエットを決意したきっかけだったそうです。
なぜスポーツジムでのダイエットではなく、パーソナルトレーナーを付けようと思ったのかというと・・・
健康な身体を手に入れるのは30代がラストチャンスかな・・・。
と感じたからだそうです。
確かに30代で決意されるお客様は多くいらっしゃいます。なんでも決断が速いのは素晴らしい事です。ダイエットは勿論、何歳からでもチャレンジできます！ただ運動をしていないと年々基礎代謝は下がり、痩せにくくなります。チャレンジは早いほどいいですよね！
UP LIFE GALLERYを選んだ理由は?
Ｙ様がパーソナルトレーナーを探したのはインターネットでした。岡山の様々なダイエット専門のパーソナルトレーニングジムのホームページを見てみたそうです。
Ｙ様の目的はダイエットを通じて人生を変える事。今回が人生最後のダイエット！と考えてらっしゃったので、
ダイエットだけではなく、ピラティスや整体などもできるので骨盤も修正できるし、痩せるだけではない！
といったUP LIFE GALLERYを選んでくださったそうです。
1か月半で体重－7ｋｇ
Ｙ様はとても真面目にトレーニングや、食事もコントロールに向き合ってくださいました。結果、1か月半で－7ｋｇという結果を手に入れました。そんなＹ様にダイエットは辛くないですか？とお聞きしたところ、
「辛いどころかむしろ楽しいです。目に見えて結果が出てきたのが何よりも楽しいし、食べ物の制限も、糖質制限ではないから辛くない。
糖質制限をしている人をツイッターなんかで見てるけど、メンタル面でもしんどそうに見える。糖質制限は外食にも行きにくいし、お金がかかる、プロテインばかり買ってもお金もかかるし・・・
糖質制限だと、チョコレートを食べたいと思っても食べれないじゃないですか！？
UP LIFE GALLERYの食事コントロールは食べれるんですよね！」
自分の身体の事が分かってきた！
1ヶ月半ダイエットを続けてきて、ご自身の身体の事が分かってきたそうです。
生理が終わると体重は2ｋｇ減るし、睡眠不足になると食べ過ぎるしと、実際体験してみてわかる事や腑に落ちる事が多いそうです。
私たちはダイエットをサポートさせていただくうえで大切にしたいことは
「お客様がご自身で体重、体型のコントロールが出来るようになっていただくこと！」
お客様が、ご自身のの体験の中でこうして、ダイエット方法やご自身の身体の事を理解していただけることが本当にうれしいです。
Ｙ様がしっかりご自分とご自分の身体に日々向き合ってくださったからこその気付きなのかなと思います。
今後の目標はとお聞きすると、あと20ｋｇ痩せたいと嬉しそうに語ってくれました！
普通に適当にジムに通っても出せない結果がパーソナルトレーナーには出せる！？
Ｙ様は、今までにスポーツジムやヨガスタジオなどいろいろなところに通ったそうですが、パーソナルトレーナーは、プロは違うなと感じてくれたそうです！それは背中の変化だそうです
「普通に適当にジム通っても背中なんか絶対痩せない！今まで適当に筋トレやってたけど全然痩せなかった背中が、すっきりしてきた！ここに通うのしんどくないから本当に通ったほうがいいと思う！」
これからのダイエットをしたい方にＹ様からメッセージ
「UP LIFE GALLERYはライフスタイルの変更化が出来るのがすごくいい！多少お金をかけないとライフスタイルの変化までは出来ないと思います！
筋トレするとメンタル強くなるし、今まで一つの事をやり切るなんてなかなかないから、今回の体験はとてもいい。
以前なら食べ過ぎたときは、まあいいかとそのままにしていましたけど、食事の報告をするから、食べ過ぎ日は、運動でどうにかカバーしてます（笑）！」
モニターレポート
岡山市在住F様M
Up-lifegalleryさんにお世話になるまでは、マラソンだとかジムや雑誌やネットでのダイエットトレーニング情報で行っていて痩せたり痩せなかったりでした。
Up-lifegalleryさんで痩せたい部分へのトレーニングと正しい姿勢を教わり、常日頃意識しただけで出で立ち・見た目がすぐ変わり、正しい姿勢を普段の生活で意識するだけで、サボっていた筋肉を使うことが出来てる実感を凄く感じてます。
教わったことは家で出来る事なので、自分でちゃんとしていれば効果がひしひしと出てきます。川崎さんも本当に良くなって欲しいと言う気持ちで一生懸命教えてくださる方なので聞けば聞くほど教えてくださります！！
むやみにトレーニングをしてなんの成果もなかった事を思うと理論を教わり、その為にどうゆうトレーニングをすればいいかを教わるのはとても効率も良いと思います。
最近ではお店でトレーニングを教わり、自宅で頑張り、お店で整体してもらいながチェックしてもらう。と言うのが私のお気に入りです。
岡山市在住Y様M
私は本当にいつも梅雨の時期と、1ヶ月に何度かひどい頭痛があり頭痛薬が手離せず薬を飲み続ける事の不安もありました。雑誌でUPLIFEGALLRYの事を知りすぐに予約して以来通わせてもらっています。お陰様で頭痛に悩むことがなくなり体調を崩しやすい梅雨の時期でも動けるようになりました。インストラクターのまなみちゃんとみっちゃん、いつも丁寧にご指導ありがとうございます。沢山の人にUP LIFE GALLRYを知ってほしいです。