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パーソナルトレーニングジム、

アップライフギャラリーです(^ ^)

終わりを知らないダイエットブーム・・・

年々ダイエットに対する新しい概念が増えていますね。

しかし・・・今、少しづつ意識変化が起きていることを皆さんはお気づきですか・・・！？

意識変化とは・・・

短期ダイエット ＜精神衛生重視型ダイエット

今まで散々、１ヶ月で痩せるだの１週間で効果があるだのうんぬんかんぬん・・・

うんぬんかんぬんを皆さん試してきた訳です。しかし、例えその瞬間に成功してもあなたが今再び悩んでいるのは何故でしょうか・・・？？

ダイエットに対する皆さんのイメージはどうですか・・・？？

きっと「辛い」「続けられるか不安」「続けられない自分が嫌い」「結局いつも暴飲暴食いしてしまって自己嫌悪」

という自分に対する否定的な気持ちやネガティブ要素が多く並ぶと思います。

ダイエット中の自己否定

ダイエット中の自己否定▼▼▼

外面的な自己否定・・・体重や体型に対する自己否定

内面的自己否定・・・続けられない。決めたことができない。

⇒⇒⇒メンタルが弱い自分に対する自己否定

結局ダイエットというものは一歩間違うと自己否定に変わってしまう。

そして自己否定の先に、ダイエット成功は待っていないという事も、

逆を返すとダイエットを通して自己否定をしてしまうという事実を皆さんはもう知っていると思います。

でも誰だって好きで自分を否定なんてする人はいないです。

だからこそ、過去皆さんが経験してきたダイエット中の心理状態を重視した

短期ダイエット ＜精神衛生重視型ダイエット

という変化が今、世の中では少しづつ起きているのです。

精神衛生重視型ダイエットとは、時間をかけながら自分のライフスタイルの中で出来るというダイエット計画を実行していくという事です。

時間をかけるという事自体が楽で簡単なわけではない方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ダイエットのプレッシャーやストレスからは解放される方法です。

無理なダイエットを繰り返し、自己否定するのではなく

長期的に自分に合ったペースで楽しくワクワクしながら自分の未来を築き上げる。という事です。

今、世の女性の中でこんな事への意識の変化も起きています。

健康志向の変化

「不健康なダイエット＝美容」　＜　「健康＝美容」

食品への意識変化

「食事代替やサプリメントダイエット」　＜　「食習慣を変えて痩せやすい体質に少しずつ変化」

目標体型への意識変化

「モデルのような体型を目指す」　＜　「モデルさんのように痩せていることが全てのキレイの基準ではない」

また今、価値観というところにも変化が起きています。
ファッション、生き方、ライフスタイルの基本が多様化し「自分なりのスタイル、自分なりのペース」を築き上げるという事が

とても重要とされてきています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

アップライフギャラリーではより多くの方に人生の変化を感じていただく為、お客様にとってどこよりも、誰よりも最高のパーソナルトレーナーであり続けます。
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