こんにちは♪UPLIFEGALLERYピラティストレーナーのYUNAです!
今日は、約1年にわたってピラティスを続けてくださっているK様についてご紹介させていただきます。
初めてのご来店から、すでに1年が経過しました。
クールでしっかり者のK様、最初の頃からずっと一貫して週1回、お仕事終わりにセッションに通っていただいています。
K様の1年間「初回のご来店からの変化」

初回来店時から、現在に至りK様からこのような変化を感じていただいております↓
- 腰痛がなくなった
- 肋骨が引き込み、お腹周りが引き締まった
- 肩の位置が下がり、肩周りがスッキリした
- 姿勢改善で前太ももの張りがなくなりスッキリ
- 全体的にスタイルアップ
K様が初めてお越しになった際には、「たまに感じる腰痛」と「全体的な姿勢改善と引き締め」を目標にしておられました。
ピラティスを進めていく中で、「肋骨の出っ張り」や「肩周りをスッキリさせたい」といった具体的な目標が生まれ、さらに目指す姿が明確になっていきました。
今では、ビフォーアフターのお写真でもわかるように、肋骨がしっかり引き込み、お腹周りと下半身がスッキリしてきました。
K様のように肋骨が出やすい方の場合、姿勢を改善することでお腹周りが引き締まりやすくなります。
実際、セッション後に肋骨が引き込んだことに気づき、「すごい!」と感動してくださったこともあります♪
ピラティスでの苦戦と成長
K様は元々運動が得意な方でしたが、ピラティス特有の筋肉の使い方に最初は苦戦することもありました。それでも、毎回ご自身のお身体と向き合いながらピラティスを続けてくださったおかげで、私も一緒にお身体の変化を感じられ、とても嬉しく思っています。
日常の意識と食生活のサポート
K様はピラティスだけでなく、日頃の姿勢や生活習慣にも気を使っていらっしゃいます。日常の姿勢の改善を意識しつつ、お食事についても相談を重ね、K様のライフスタイルに合ったアドバイスをさせていただき、実際に取り入れていただいています。
クールでしっかり者のK様ですが、私のアドバイスをすぐに取り組んでくださる姿勢が本当に素敵です。
これからも姿勢改善とボディメイクをサポートさせていただき、さらに目標に向けて一緒に進んでいきたいと思っています。K様、いつも本当にありがとうございます!
これからも引き続きサポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。