〜美しくなる人は知っている〜ピラティス解剖学＆運動学講座開催

1 解剖学と運動学は、誰にとっても必要な「体の説明書」
- 1.1 専門知識じゃない。あなた自身のための学びです
2 知ることで、ピラティスはもっと楽しくなる
- 2.1 体の変化を“自分で”感じられるように
3 実際の講座の様子が気になる方へ
4 講座内容のご紹介
- 4.1 Day1：身体の基本を「知る」一日
- 4.2 Day2：体の「歪み」と「使い方」を見つめ直す
5 この講座は、こんな方におすすめです
6 開催概要
7 特典
8 受講料（UPLIFEGALLERY限定価格）
9 試験について
10 お申込み方法
11 最後に「知識は、あなたの姿勢と人生を変える力になる」

解剖学と運動学は、誰にとっても必要な「体の説明書」

専門知識じゃない。あなた自身のための学びです

「解剖学」と聞くと、医療従事者やインストラクターなど、特別な人のものに思えるかもしれません。
また、「運動学」はアスリート向けの専門的な知識というイメージを持つ方も多いでしょう。

でも実は、これらは日常で私たちが無意識に使っている体の「取扱説明書」なのです。

解剖学は、骨や筋肉など、体のパーツを知るための学び
運動学は、それらのパーツをどう動かしているかを知るための学び

この２つが合わさることで、「どうして私は前ももが張るの？」
「腹筋を使っているつもりなのに、腰が痛くなるのはなぜ？」
「“使えていない筋肉”って、どこ？どうすれば使えるの？」

そんな疑問が、理論としてつながり、答えが見つかっていきます。

知ることで、ピラティスはもっと楽しくなる

体の変化を“自分で”感じられるように

この講座を通じて、多くの方がこんな変化を感じています。

・腸腰筋が働いていないことに気づき、前ももの張りが軽くなった
・内ももを意識するだけで骨盤の安定感が大きく変わった
・ヒップアップできた！という体感に、「なぜそうなったか」を説明できるようになった

つまり、効果が出る人の共通点は「体の使い方を理解している」ということ。

なんとなく感覚に頼るのではなく、「意図して体を動かす」ことができるようになると、同じエクササイズでも、結果がまったく変わります。

実際の講座の様子が気になる方へ

「この講座、どんな雰囲気だろう？」
「難しくてついていけなかったらどうしよう…」

そんな不安がある方のために、講座の一部を動画にしております。こちらからご視聴ください▼

講座内容のご紹介

Day1：身体の基本を「知る」一日

第1章：筋とは何か？その分類と特徴
筋肉の基本構造や役割を理解し、表層筋・深層筋・インナーマッスルの違いを学びます。

第2章：筋収縮とその性質
求心性・遠心性・等尺性収縮などの違いを知ることで、「どのタイミングでどの筋肉が働くのか？」が明確になります。

第3章：関節の動きと筋の関係
屈曲・伸展・外転・内転など、基本的な関節の動きと、それを担う主導筋・拮抗筋のバランスを学びます。

第4章：肩関節・肩甲骨の構造と動き
肩関節の球関節構造や肩甲上腕リズム、インピンジメントなど、ピラティスで重要な肩周りの構造を理解します。

Day2：体の「歪み」と「使い方」を見つめ直す

第5章：骨盤の安定と姿勢評価
腸腰筋・内転筋など、骨盤を安定させる筋肉と、前傾・後傾・スウェイバックといった姿勢タイプの見分け方を学びます。

第6章：膝・足関節・足趾と歩行機能
O脚・X脚・足裏アーチの崩れによる歩行のクセや不調の原因を解剖学的に理解します。

第7章：体幹と頸部、そして姿勢の統合的理解
インナーユニット（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋）や脊柱のS字カーブ、スウェイバックの改善アプローチまでを丁寧に学びます。

この講座は、こんな方におすすめです

・ピラティスを受けていて「これで合ってるのかな？」と不安になったことがある方
・毎回同じ場所が張る・疲れるなど、効果を感じにくい方
・言われたことを「真似る」のではなく、理解して「自分で選べる」ようになりたい方
・将来に向けて、体を大切にしたい方
・インストラクターや専門職でなくても、体を深く知りたいと思っている方

開催概要

開催日：9月6日（土）・9月7日（日）
時間：各日120分（9:30〜）
受講方法：ZOOMオンライン（アーカイブ視聴可能）当日参加ができない方はアーカイブをご視聴ください
受講資格：ピラティススタジオUPLIFEGALLERYに一度でもご来店したことのあるお客様

特典

・講座中に使用するオリジナル資料
・当日参加が難しい方も安心のアーカイブ視聴OK

受講料（UPLIFEGALLERY限定価格）

通常価格：80,000円（税込）
今回限定：特別価格 29,500円（税込）
お支払い方法：クレジット払い（非対面でも決済可能）・現金払い・PayPay（対面のみ）
申し込み期限：8月31日
お支払い期限：8月16日（土）（木）21:00まで
キャンセルについて：参加キャンセルは8月31日（木）21:00までとなります。8月31日（木）21:00を過ぎると受講料の100%のお支払いとなります。