猫背矯正ピラティスアドバイザーとは

猫背は見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど多くの不調を引き起こします。
本講座では「骨格・関節・筋肉・呼吸」の視点から胸郭・胸椎・肩甲帯の働きを正しく理解し、評価に基づくピラティスアプローチで上位胸椎の伸展・肩甲骨後傾・呼吸機能を整えていく方法を習得します。
受講後は、猫背改善に必要な評価・アプローチができる指導者として現場で活躍できます。

講座で学べること

1. 座学（基礎解剖学と評価法）

• 胸郭・胸椎・肋骨の構造と動き（カップリングモーション／ポンプ＆バケツハンドル）
• 肩甲胸郭関節と肩甲上腕リズム（2：1）・肩甲骨の前傾／後傾
• リブフレア・チェストグリッピングの評価（左右差を含む）
• 頭位・頚椎・上位胸椎の関係性とストレートネック
• 姿勢タイプ別（スウェイバック等）における胸郭コントロール

2. 実技（猫背矯正エクササイズ：代表的な流れ）

• 姿勢評価（胸椎後弯・肩甲帯の前方化）
• ニュートラルポジションと胸郭の広がり獲得
• 肩甲骨安定＆モビリティエクササイズ
• 体幹前後バランスを整えるフロー
• 股関節と胸郭の連動性を高めるワーク
• 下肢〜体幹をつなぐ総合コンディショニング
• 歩行・日常動作への応用

講座の特徴

「骨盤矯正」「猫背矯正」「美脚矯正」の3つの専門資格を取得できる、実践重視のピラティスアドバイザー養成講座です。
全講座とも学科は事前動画視聴、当日は実技集中レッスンで効率的に学びます。
単独受講も、3講座まとめての受講も可能です。

学びの流れ

• 事前学習（動画配信）
  受講日までに動画をご視聴ください。
  動画配信日：2025年10月15日（水）に受講者へ配信します。事前学科動画は1講座につき90〜120分程度です。
• 実技集中レッスン（スタジオ開催）
  現場で使える指導方法や修正ポイントを、実技を通して習得します。

開催日程

2025年11月8日（土）

• 骨盤矯正ピラティスアドバイザー（実技4時間）
  10:00〜15:00（休憩1時間）
• 猫背矯正ピラティスアドバイザー（実技2時間・前半）
  15:00〜17:00

2025年11月22日（土）

• 猫背矯正ピラティスアドバイザー（実技2時間・後半）
  10:00〜12:00
• 美脚矯正ピラティスアドバイザー（実技4時間）
  13:00〜17:00（休憩1時間）

受講費用

• 各資格（1講座）：73,000円（税込）
• 3講座セット受講：219,000円（税込） → 特別割引 200,000円（税込）

※ディプロマ発行をご希望の場合は別途9,800円（税込）

修了証・試験について

• 修了証：受講者全員に発行します。
• 試験（希望者のみ）：別途 9,800円（税込）。合格者にはディプロマ発行あり。

必要なもの

• 筆記用具
• 動きやすい服装（更衣室あり）
• ヨガマット
• 90cm程度の長さのポール　例はこちら

※ポールとヨガマットをお持ちでない方は、事前にお伝えいただければ無料で貸し出しします。

試験受講へのサポート

• 受講後、試験を希望する方向けに試験対策講座（全3回／自由参加）を実施（各回 ¥3,000）。
• 試験日まで受講生専用LINEグループを開設し、随時ご質問に回答します。
• その後も、アップライフギャラリー主催の研修会をご案内します。

受講キャンセルについて

• 受講日10日前まで：キャンセル可（手数料なし）
• 10日前以降：受講料の30%
• 受講当日：受講料の50%

※感染症等やむを得ない事情の場合は、日程振替でのご受講をお願い致します。日程振替の場合、キャンセル料は発生しません。

こんな方におすすめ

• 猫背改善の知識と指導法をしっかり身につけたいピラティストレーナー
• 肩こり・首こり・腰痛など猫背由来の不調に対応できるようになりたい方
• 女性向けの姿勢改善メニューを増やしたいインストラクター・セラピスト
• 初心者でも、根拠ある指導スキルを身につけて活動の幅を広げたい方

お申し込み

次回開催の詳細・お申し込みは講座専用LINE公式からお問い合わせください。
講座専用LINE公式はこちらをタップ
各資格ごとの受講、または3講座セットでの受講も可能です。