グループ体験レッスン

体験では、
・グループレッスンでよく行う基本動作
・リフォーマー、チェアなどマシンの使い方
・ご自身に合った運動レベルの考え方を、言葉で説明しながらゆっくり確認していきます。いきなり難しい動きや強度の高い運動は行いません。

初めての方でも不安なく参加できるよう、基本の姿勢や呼吸、マシンの扱い方を丁寧にレクチャーします。この体験は、「グループについていけるか不安…」をなくし、安心してグループレッスンに参加するための“準備の時間”です。「ついていけるか不安…」という方こそ、まずは体験で、グループの雰囲気や進め方を知ってみてください。